kich-thich-kinh-nguyet-den-som-don-gian-tai-nha-theo-cach-nao1

Kích thích kinh nguyệt đến sớm đơn giản tại nhà theo cách nào

Mong muốn ngày “đèn đỏ” đến sớm hơn so với dự kiến với nhiều lí do khác nhau là điều đang được nhiều chị em nữ giới quan tâm tuy nhiên chuyên gia Phòng khám 75 Trần Duy Hưng cho hay chúng ta không thể thay đổi chu kỳ kinh một cách tuyệt đối mà chỉ có thể thay đổi tương đối nhờ một số giải pháp can thiệp từ lối sống hàng ngày. Cụ thể để kích thích kinh nguyệt ra sớm chị em có thể áp dụng một số giải pháp đơn giản tại nhà như:

kich-thich-kinh-nguyet-den-som-don-gian-tai-nha-theo-cach-nao1
Ăn nghệ biện pháp kích thích kinh nguyệt đến sớm hiệu quả

Bổ sung vitamin C.

Vitamin C được xem như một loại thuốc điều kinh. Đây là cách gọi khác của việc “tạo ra” một chu kỳ kinh nguyệt. Vitamin C làm tăng số lượng niêm mạc trong tử cung, giúp kích thích kinh nguyệt. Nhiều người cho rằng sử dụng thực phẩm chức năng cung cấp vitamin C hoặc ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin C sẽ gây co bóp tử cung giúp kinh nguyệt đến sớm.

– Lượng vitamin C được khuyến cáo nên dùng là 60 mg mỗi ngày. Nếu bạn quyết định sử dụng thêm các chất bổ sung, tránh dùng quá liều lượng quy định.

– Cố gắng ăn thêm đu đủ, ớt chuông, bông cải xanh, kiwi, rau xanh, và cà chua.

Thêm rau mùi tây vào chế độ dinh dưỡng của bạn.

Theo dân gian, rau mùi tây có tác dụng kích thích chu kỳ kinh nguyệt. Rau mùi tây lá thẳng và rau mùi tây lá xoăn có chứa apiol và myristicin là các chất được cho rằng có tác dụng giúp tử cung co bóp nhẹ. Mặc dù chưa có một chứng minh khoa học nào xác nhận tác dụng của rau mùi tây, nhưng một vài phụ nữ cho rằng uống trà có chiết xuất từ rau mùi tây sẽ đem lại hiệu quả. Để làm một cốc trà rau mùi tây, bạn cần:

– Rửa sạch và băm nhỏ 1/4 cốc rau mùi tây. Rau mùi tây tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn rau mùi tây khô, và sẽ giúp trà có vị ngon hơn.

– Đun sôi 1 cốc nước.

– Ngâm rau mùi tây vào nước sôi trong 5 phút.

– Vớt bỏ xác rau và uống dung dịch nước trà.

Ăn nghệ.

Nghệ được cho rằng làm giảm đau bụng kinh và giúp kinh nguyệt trở nên đều đặn. Nghệ là một loại gia vị có nhiều mùi hương thường được sử dụng để nấu ăn. Nghệ cũng được sử dụng để chế biến thức uống có lợi cho sức khoẻ. Các nhà khoa học chưa từng tiến hành nghiên cứu về tác dụng của nghệ đối với chu kỳ kinh nguyệt, nhưng bạn có thể thử sử dụng phương pháp này nếu kinh nguyệt bạn đến trễ.

– Rắc bột nghệ vào cơm, các loại rau củ luộc và món ăn khác mà bạn chế biến trong thời gian bạn muốn kinh nguyệt đến sớm.

– Để chế biến nước xốt nghệ, cho 1 thìa cà phê bột nghệ vào một cốc nước. Thêm chanh và mật ong và rưới lên cơm.

>>> Trung tâm chăm sóc sức khỏe phụ khoa phòng khám Thiên Hòa chất lượng như nào? cùng nhận định: http://bao-quy-dau.com/hoi-dap-nam-khoa/9253-phong-kham-da-khoa-thien-hoa-lua-dao-benh-nhan.html

Sử dụng thực phẩm bổ sung có nguồn gốc từ thảo mộc.

Nhiều loại thực phẩm bổ sung từ thảo mộc được cho rằng có tác dụng kích thích chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên chị em cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định sử dụng các loại thực phẩm bổ sung.

Với những thay đổi nhỏ nêu trên có thể giúp chị em có được kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn so với dự định tuy nhiên hiệu quả sẽ còn tùy thuộc vào cơ địa mội người do vậy để tránh mắc phải sai lầm các bạn có thể tham khảo ý kiến chuyên gia phong kham Thien Hoa theo số hotline: 024.3734.9999 để được tư vấn, hỗ trợ giải đáp tận tình, chu đáo hơn.

Leave a Reply